Dieta Głodnej Dziewczyny: jak schudnąć kilogram tygodniowo (i nie przytyć z powrotem)
Uważa się, że diety polegają na jedzeniu małych porcji, ale była prezenterka Food Network Lisa Lillien zaprzecza tej tezie. Napisała książkę Dieta Głodnej Dziewczyny, w której wyjaśnia, jak jeść duże porcje niskokalorycznych posiłków, aby pozbyć się nadwagi i schudnąć nawet 4,5 kg w ciągu czterech tygodni.
Dieta sugeruje zastąpienie wysokokalorycznych produktów, takich jak makaron i chleb, niskokalorycznym makaronem z tofu i wysokobłonnikowymi produktami zbożowymi, przy zachowaniu dziennego spożycia 1300 kalorii.
Lisa Lilien nazywa siebie "smakoszką" i mówi: "Zawsze jestem zwolenniczką substytutów! To najlepszy wybór".
Najtrudniejsze w jej diecie jest to, że zastępowanie pokarmów ma wymierny wpływ na kalorie: porcje są większe, ale samo jedzenie jest znacznie zdrowsze. Podstawą jej metody odchudzania są płatki zbożowe i ziarna, które dodaje do prawie każdego posiłku.
Jej książka Dieta Głodnej Dziewczyny zawiera przepisy na cztery tygodnie, a także alternatywny plan żywieniowy na wypadek, gdyby komuś nie odpowiadało coś z listy Lisy Lilien.
Jeden z przepisów nosi nazwę "Rosnąca owsianka": wymaga podwojenia ilości płynu i czasu gotowania podczas gotowania płatków owsianych - dzięki temu porcja jest większa i bardziej gęsta. Ci, którzy nie lubią tej wersji, mogą skorzystać z innej sztuczki: dodać ćwierć filiżanki puree z dyni do płatków owsianych, aby uzyskać uczucie sytości. Lisa Lilien mówi: "Jest bogata w błonnik, niskokaloryczna i dodaje smaku i tekstury".
Do przygotowania kurczaka w panierce używa okruchów z chleba ziarnistego zamiast kupnej bułki tartej. Jej plan nie jest pozbawiony deserów: publikuje przepisy na te o najniższej wartości kalorycznej, jak na przykład "Białe szaleństwo" Pierre'a-Ducana.
Jej książka została poparta przez dietetyków, ale Lise Lilien nie uważa się za eksperta. Mówi, że jest "typową kobietą z takimi samymi problemami żywieniowymi, z jakimi boryka się większość kobiet na co dzień".
W Internecie można znaleźć wiele pozytywnych opinii na temat diety "The Hungry Girl Diet" i prawie wszyscy zgodnie twierdzą, że przepisy Lisy Lilien są naprawdę łatwe i pozwalają pozbyć się głodu.
Sklep Żabka czy sklep Biedronka ?
V Sklepy Żabka Żabka to znana w Polsce sieć sklepów, która teraz ma swój sklep w Warszawie. Tutaj mieszkańcy stolicy mogą wygodnie kupić produkty codziennego użytku, artykuły spożywcze, napoje i alkohol. Sklep jest otwarty w dogodnych godzinach, a klienci mogą znaleźć atrakcyjne...
V Po dwuletniej przerwie uruchomiony został pociąg "Słoneczny" z Warszawy do Ustki. Dostępny jest także jego zielono-żółto-biały odpowiednik "Słoneczny Bis", który kursuje do Gdyni. Pociągi "Słoneczny", i "Słoneczny Bis", świetne oferty dla wczasowiczów Na wybrzeże przewożą nas...
Inspiracje z Biedronki
V Biedronka to miejsce, w którym znalazłam te produkty. Nie tylko są tam dostępne, ale i ja je tam znalazłam. Są pyszne i uwielbiam je. Oto moje gazetka biedronka tygodniowe inspiracje: Oliwa z oliwek Gallo extra virgin (oregano tymianek bazylia 250 ml) Oliwa z oliwek Gallo...