26 października 2021 Udostępnij

Sekrety odchudzania modelek celebrytek

Miranda Kerr

Australijska supermodelka Miranda Kerr wielokrotnie powtarzała, że swoją figurę zawdzięcza dyscyplinie. Stara się jeść jak najwięcej owoców i warzyw i preferuje spożywanie wyłącznie produktów ekologicznych. Jej dieta oparta jest na szpinaku, awokado, dużej ilości zieleniny i brokułach, które są jej ulubionymi warzywami.

Gigi Hadid

Popularna modelka miała krótką, ale niezwykle udaną karierę, pracując dla znanych marek, pojawiając się na okładkach wiodących błyszczących magazynów i reprezentując różne linie kosmetyków. Sukces Gigi zawdzięcza nie tylko egzotycznemu wyglądowi, który jest spuścizną po arabskim ojcu i holenderskiej matce, ale także swojej budowie ciała. Aby utrzymać formę jest dość powszechny system jedzenia, gdzie 6 dni w tygodniu jesz zgodnie z wszystkimi zasadami i przepisami, a jeden dzień może nie zrezygnować z pizzy i dodatkowego kawałka czekolady. Według Hadid, ważne jest, aby dać sobie przerwy, kiedy nic nie może cię skłonić do zjedzenia sałatki lub wypicia zdrowego smoothie.

Gisele Bundchen

Kto lepiej niż jedna z najlepiej zarabiających modelek na świecie i matka dwójki dzieci może szybko i skutecznie zadbać o formę? Gisele jest pasjonatką chińskich sztuk walki i aż do porodu ćwiczyła kung fu. Joga, którą modelka uprawia trzy razy w tygodniu, również pomogła jej w odzyskaniu formy. W kwestii diety, Bundchen zawsze była bardzo wymijająca. Mówi, że zawsze odżywia się bardzo "świadomie" i dzięki temu jej waga od lat utrzymuje się na rozsądnym poziomie.

Rosie Huntington-Whiteley

Bershka

Narzeczona Jasona Stathama wychowała się na farmie i właśnie ten fakt w jej biografii uważa za kluczowy. Mówi, że jej podmiejski styl życia nauczył ją dobrze się odżywiać i mieć dużo czasu na ćwiczenia. Rosie zazwyczaj nie stosuje diet, ale regularnie chodzi na siłownię i uprawia jogging. Jeśli jednak modelka musi schudnąć w pośpiechu, wyklucza z jadłospisu węglowodany i cukier.

Adriana Lima

Ta brazylijska supermodelka jest jednym z Aniołków Victoria's Secret. Jej uderzająca figura jest obiektem zazdrości wielu kobiet na całym świecie. Kombinezon Limy i boks pomagają jej utrzymać formę. Stara się też jeść mniejsze posiłki i pilnuje swojej diety.

Natalia Vodianova

W jednym z wywiadów Natalia powiedziała, że przestrzega diety zgodnej z grupą krwi. Dla niej jest to najbardziej optymalna dieta. Idea diety polega na tym, że wszystkie produkty dzielą się na zdrowe, neutralne i szkodliwe dla organizmu człowieka w zależności od jego grupy krwi i ważne jest, aby wybierać takie zestawienie produktów, które pomaga organizmowi oczyszczać się z toksyn i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Kendall Jenner

Top modelka i gwiazda reality TV wyznaje, że zaczyna swój poranek od filiżanki herbaty detox i wypija do 12 porcji napoju dziennie. Kendall ma szczęście do swojej figury i nigdy nie miała problemu z nadwagą, ale ze względu na swoją pracę woli pilnować diety i stara się trzymać kilogramy pod kontrolą.

Dautzen Cruz

Sekret figury holenderskiej supermodelki tkwi w połączeniu różnych aktywności fizycznych - biegania, boksu i baletu. Pierwszy z nich pomoże Ci schudnąć, drugi jest przeznaczony do budowania mięśni, a balet jest dla zabawy.

Naomi Campbell

Legendarna supermodelka nie wierzy w diety i głodówki. Wielokrotnie powtarzała, że nigdy specjalnie nie ograniczała się w swojej diecie i przyjemnościach. Nie oznacza to jednak, że nie pracuje nad sobą i swoim ciałem. Campbell każdy poranek zaczyna od szklanki gorącej wody z cytryną i zajęć jogi.

Lily Aldridge

Jeśli Aldridge musi szybko schudnąć, całkowicie eliminuje ze swojej diety alkohol i sól. Oba zatrzymują wodę w organizmie, co znacznie spowalnia proces odchudzania. Unikanie takich ograniczników pomaga przyspieszyć proces odchudzania.