
Czy warto uprawiać sport
Sport istnieje tak długo jak sama ludzkość. Człowiek pierwotny już ścigał się o miano najlepszego myśliwego w grupie, a starożytni Grecy celebrowali jego wartość urządzając Igrzyska Olimpijskie.
Zastanówmy się zatem jakie korzyści przynosi uprawianie sportu.
Z jednej strony wszyscy wiedzą, o pozytywnym wpływie sportu na zdrowie i samopoczucie, poprawia kondycję i sylwetkę. Nie jest jednak tajemnicą, że uprawianie sportu to także kontuzje, a także poważniejsze schorzenia, a nawet kalectwo.
Poprzez sport możemy pozbyć się negatywnych emocji, odreagować stres i niepowodzenia. Wysiłek fizyczny powoduje, że organizm wydziela endorfiny które wpływają na samopoczucie, lepiej się czujemy, lepiej śpimy, mamy lepszy apetyt.
Z drugiej strony sport jak każda rywalizacja niesie ryzyko uzależnienia. Nadmierne ambicje kierują niektórych sportowców w stronę środków dopingujących, a porażki mogą stać się przyczyna depresji. Sport wciąga jak hazard, napędzając ludzi wizja spełnionych marzeń.
Sport pozwala uniknąć marnowania czasu – uprawiając sport wzmacniamy swoje ciało, nabieramy energii życiowej, unikamy biernego spędzania czasu przed telewizorem. Trzeba jednak zachować umiar – starajmy się nie poświęcać całego wolnego czasu na sport, bo odbywa się to kosztem najbliższych. Treningi, szkolenia, zawody powinny stanowić jeden z elementów życia, a nie wartość nadrzędną. Jeśli zatracimy się w sporcie, po osiągnięciu mety nie będzie z kim świętować triumfu.
Powyższe argumenty jednoznacznie wskazują, że warto uprawiać sport, ale nie można poświęcać mu wszystkiego. Własne ambicje trzeba dostosowywać do możliwości organizmu tak, aby konieczność wygrywania nie zabiła w nas radości z uprawiania sportu.
Zobacz również
Sezon na witaminy, promocje na świeże warzywa
VSezon na witaminy, promocje na świeże warzywa Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, a my zaczynamy marzyć o świeżych smakach i aromatach. A co lepiej zaspokoi te pragnienia niż świeże warzywa sezonowe? Właśnie teraz w gazetka dino można znaleźć wyjątkowe oferty na...
Super okazje w Dino na artykuły spożywcze
VSuper okazje w Dino na artykuły spożywcze Jeśli jesteś miłośnikiem zakupów, a jednocześnie nie lubisz przepłacać, gazetka Dino to coś, co powinieneś znać! Co tydzień sieć supermarketów Dino oferuje atrakcyjne promocje na szeroki asortyment artykułów spożywczych. Od świeżych...
Przegląd najlepszych okazji z Biedronki
VKto z nas nie lubi polować na okazje? Zwłaszcza gdy są to oferty Biedronka gazetka! Właśnie dlatego, przygotowałem krótki przewodnik po najnowszych promocjach dostępnych w waszym ulubionym sklepie. A komu nie umili dnia dobra zniżka? No właśnie! W Biedronce znajdziemy...