Większość ludzi uważa, że grzyby są pozbawione wartości odżywczych, ale to nieprawda. Pieczarki są bardzo zdrowe i warto je spożywać. Warto jednak wiedzieć, jak je przechowywać, ponieważ wiele osób popełnia błędy w tym zakresie. Pieczarki to porcja zdrowia na talerzu...

Ryby Warte Uwagi Podczas ciąży, kluczowe jest dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Ryby są znakomitym źródłem zdrowych tłuszczów i białka. Świetnym wyborem są: łosoś, sardynki, pstrąg oraz szproty. Te gatunki są bogate w zdrowe kwasy omega-3, ale...

Miód, słodki dar natury, jest jednym z najcenniejszych i najstarszych naturalnych produktów, znanych człowiekowi. Cieszy się zasłużoną sławą ze względu na swoje nie tylko wyjątkowe walory smakowe, ale także korzyści zdrowotne. Wśród różnorodności miodów dostępnych na rynku...

Od białka po węglowodany - dowiedz się, jak przyspieszyć treningi, odżywiając swoje ciało tak, jak robią to zawodowi sportowcy. Nawet jeśli nigdy nie weźmiesz udziału w igrzyskach olimpijskich lub zawodach Major Leagues, nadal możesz zmaksymalizować swoje treningi, odżywiając swoje...

W nowym badaniu weganie i wegetarianie stracili na wadze więcej niż wszystkożercy i utrzymali ją przez ponad sześć miesięcy. Liczenie kalorii może wkrótce stać się przeszłością. Nowe badanie rzuca światło na model odchudzania, który obejmuje utrzymanie określonej diety, a nie...

Naukowcy badający starsze osoby dorosłe ze stanem przedcukrzycowym odkryli, że 15 minut łatwych lub umiarkowanych ćwiczeń po każdym posiłku ograniczało ryzykowne skoki poziomu cukru we krwi przez cały dzień. Seniorzy są bardziej narażeni na rozwój cukrzycy, ale odrobina ruchu może...