Przyglądając się molekularnym oznakom starzenia, naukowcy odkryli, że piwo i kawa są sprzeczne pod względem długowieczności komórek. Jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś wypić kolejną filiżankę kawy, aby nie spać do późna, czy też otworzyć zimne piwo, aby zakończyć dzień...

Większość ludzi uważa, że grzyby są pozbawione wartości odżywczych, ale to nieprawda. Pieczarki są bardzo zdrowe i warto je spożywać. Warto jednak wiedzieć, jak je przechowywać, ponieważ wiele osób popełnia błędy w tym zakresie. Pieczarki to porcja zdrowia na talerzu...

Ryby Warte Uwagi Podczas ciąży, kluczowe jest dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Ryby są znakomitym źródłem zdrowych tłuszczów i białka. Świetnym wyborem są: łosoś, sardynki, pstrąg oraz szproty. Te gatunki są bogate w zdrowe kwasy omega-3, ale...

Miód, słodki dar natury, jest jednym z najcenniejszych i najstarszych naturalnych produktów, znanych człowiekowi. Cieszy się zasłużoną sławą ze względu na swoje nie tylko wyjątkowe walory smakowe, ale także korzyści zdrowotne. Wśród różnorodności miodów dostępnych na rynku...

Od białka po węglowodany - dowiedz się, jak przyspieszyć treningi, odżywiając swoje ciało tak, jak robią to zawodowi sportowcy. Nawet jeśli nigdy nie weźmiesz udziału w igrzyskach olimpijskich lub zawodach Major Leagues, nadal możesz zmaksymalizować swoje treningi, odżywiając swoje...

W nowym badaniu weganie i wegetarianie stracili na wadze więcej niż wszystkożercy i utrzymali ją przez ponad sześć miesięcy. Liczenie kalorii może wkrótce stać się przeszłością. Nowe badanie rzuca światło na model odchudzania, który obejmuje utrzymanie określonej diety, a nie...