
Sekrety odchudzania modelek celebrytek
Miranda Kerr
Australijska supermodelka Miranda Kerr wielokrotnie powtarzała, że swoją figurę zawdzięcza dyscyplinie. Stara się jeść jak najwięcej owoców i warzyw i preferuje spożywanie wyłącznie produktów ekologicznych. Jej dieta oparta jest na szpinaku, awokado, dużej ilości zieleniny i brokułach, które są jej ulubionymi warzywami.
Gigi Hadid
Popularna modelka miała krótką, ale niezwykle udaną karierę, pracując dla znanych marek, pojawiając się na okładkach wiodących błyszczących magazynów i reprezentując różne linie kosmetyków. Sukces Gigi zawdzięcza nie tylko egzotycznemu wyglądowi, który jest spuścizną po arabskim ojcu i holenderskiej matce, ale także swojej budowie ciała. Aby utrzymać formę jest dość powszechny system jedzenia, gdzie 6 dni w tygodniu jesz zgodnie z wszystkimi zasadami i przepisami, a jeden dzień może nie zrezygnować z pizzy i dodatkowego kawałka czekolady. Według Hadid, ważne jest, aby dać sobie przerwy, kiedy nic nie może cię skłonić do zjedzenia sałatki lub wypicia zdrowego smoothie.
Gisele Bundchen
Kto lepiej niż jedna z najlepiej zarabiających modelek na świecie i matka dwójki dzieci może szybko i skutecznie zadbać o formę? Gisele jest pasjonatką chińskich sztuk walki i aż do porodu ćwiczyła kung fu. Joga, którą modelka uprawia trzy razy w tygodniu, również pomogła jej w odzyskaniu formy. W kwestii diety, Bundchen zawsze była bardzo wymijająca. Mówi, że zawsze odżywia się bardzo "świadomie" i dzięki temu jej waga od lat utrzymuje się na rozsądnym poziomie.
Rosie Huntington-Whiteley
Narzeczona Jasona Stathama wychowała się na farmie i właśnie ten fakt w jej biografii uważa za kluczowy. Mówi, że jej podmiejski styl życia nauczył ją dobrze się odżywiać i mieć dużo czasu na ćwiczenia. Rosie zazwyczaj nie stosuje diet, ale regularnie chodzi na siłownię i uprawia jogging. Jeśli jednak modelka musi schudnąć w pośpiechu, wyklucza z jadłospisu węglowodany i cukier.
Adriana Lima
Ta brazylijska supermodelka jest jednym z Aniołków Victoria's Secret. Jej uderzająca figura jest obiektem zazdrości wielu kobiet na całym świecie. Kombinezon Limy i boks pomagają jej utrzymać formę. Stara się też jeść mniejsze posiłki i pilnuje swojej diety.
Natalia Vodianova
W jednym z wywiadów Natalia powiedziała, że przestrzega diety zgodnej z grupą krwi. Dla niej jest to najbardziej optymalna dieta. Idea diety polega na tym, że wszystkie produkty dzielą się na zdrowe, neutralne i szkodliwe dla organizmu człowieka w zależności od jego grupy krwi i ważne jest, aby wybierać takie zestawienie produktów, które pomaga organizmowi oczyszczać się z toksyn i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Kendall Jenner
Top modelka i gwiazda reality TV wyznaje, że zaczyna swój poranek od filiżanki herbaty detox i wypija do 12 porcji napoju dziennie. Kendall ma szczęście do swojej figury i nigdy nie miała problemu z nadwagą, ale ze względu na swoją pracę woli pilnować diety i stara się trzymać kilogramy pod kontrolą.
Dautzen Cruz
Sekret figury holenderskiej supermodelki tkwi w połączeniu różnych aktywności fizycznych - biegania, boksu i baletu. Pierwszy z nich pomoże Ci schudnąć, drugi jest przeznaczony do budowania mięśni, a balet jest dla zabawy.
Naomi Campbell
Legendarna supermodelka nie wierzy w diety i głodówki. Wielokrotnie powtarzała, że nigdy specjalnie nie ograniczała się w swojej diecie i przyjemnościach. Nie oznacza to jednak, że nie pracuje nad sobą i swoim ciałem. Campbell każdy poranek zaczyna od szklanki gorącej wody z cytryną i zajęć jogi.
Lily Aldridge
Jeśli Aldridge musi szybko schudnąć, całkowicie eliminuje ze swojej diety alkohol i sól. Oba zatrzymują wodę w organizmie, co znacznie spowalnia proces odchudzania. Unikanie takich ograniczników pomaga przyspieszyć proces odchudzania.
4 zdrowe zioła do uprawy w domu tej zimy
VŚwieże zioła mogą nie tylko urozmaicić posiłki, ale także pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia przez cały rok. Podczas ponurych zimowych miesięcy, świeże zioła mogą dodać żywego smaku potrawom. Co więcej, wiele ziół ma właściwości zdrowotne. Dlaczego więc nie przenieść ogrodu...
VNaukowcy znaleźli nowy sposób na edycję jednoliterowych mutacji w DNA, oferując potencjalne lekarstwo na niektóre choroby genetyczne. Chociaż ludzkie życie jest solidne, czasami może być kruche. W przypadku osób cierpiących na choroby takie jak mukowiscydoza i anemia sierpowata, ich...
VNowe badanie pokazuje, że niespodziewanie duża liczba studentów nie jest w stanie znaleźć lub pozwolić sobie na pożywne jedzenie. Wielu studentów martwi się o przybranie na wadze podczas pierwszego roku studiów - tak zwanej "pierwszej piętnastki". Jednak niespodziewanie duża liczba...