7 najważniejszych przykazań urody Bar Rafaeli
Bar Refaeli obchodzi 4 czerwca swoje 35. urodziny. Jedna z najpopularniejszych modelek na świecie zachęca kobiety do bycia naturalnymi i zdrowymi.
- Skóra. Oczyszczaj skórę dwa razy dziennie. Używam mydła do twarzy, a następnie nakładam lekki krem. Staram się również pić dużo wody, ponieważ częste loty wysuszają moją skórę.
- Włosy. Nigdy nie polegam na jednej marce, jeśli chodzi o moją pielęgnację włosów. Za każdym razem, gdy kończy mi się szampon, kupuję inną markę, więc nie jestem świadoma marki. Raz w tygodniu używam głębokiej odżywki zamiast odżywki, aby moje włosy były zdrowe i chronione.
- Makijaż. Podczas sesji zdjęciowej nauczyłam się używać jasnej kredki do wewnętrznych krawędzi oczu. To "otwiera" oczy i sprawia, że wyglądają jaśniej. Kiedy nie pracuję, wolę obyć się bez makijażu. W wolne dni chcę, aby moja skóra oddychała. Ale oczywiście, nadal nakładam odrobinę różu i tuszu do rzęs. A najlepsza rada dotycząca makijażu, jaką dała mi moja mama, brzmiała: "Bez względu na to, jak doskonały jest twój makijaż, jedynym sposobem, aby być naprawdę piękną, jest uśmiech".
- Dieta. Staram się jeść zdrową żywność. Nie muszę się powstrzymywać, po prostu naprawdę czuję się lepiej, gdy jem zdrową żywność. Uwielbiam warzywa i grillowane mięsa, ale unikam sosów. Czasami mogę sobie pozwolić również na deser, ale to wszystko równoważy się ze zdrową dietą bez uszczerbku dla mojej figury.
- Ciało. Biegnij na siłownię! Uprawiam fitness, ale nie tak często, jak bym chciała. Dużo się przemieszczam, męczę się i nie chodzę na treningi do hoteli. Ale kiedy jestem w Izraelu, ćwiczę z trenerem 4-5 razy w tygodniu. Nie przepadam też za zabiegami w spa, wolę domowe sesje masażu.
- Zapach. Zawsze lubiłam delikatne zapachy. Używam perfum na co dzień, nie uważam, że muszą być na specjalną okazję. Lubię mieć "swój" zapach, zarówno na dzień jak i na noc.
- Piękno. Lubię kobiety, które zachowują się z godnością, ale nie stawiają się na piedestale. Dla mnie Księżna Diana jest ideałem piękna. Miała w oczach dobroć i elegancję, ale była też bardzo prosta.
V"Jedzenie bez zasad. Proste zasady dobrego gotowania", Tamar Adler Często komplikujemy nasz stosunek do gotowania. Boimy się popełniać błędy, dążymy do nadmiernej perfekcji, nie odbiegamy od jasnych reguł i wytycznych, zapominając, że najważniejsza w sztuce kulinarnej jest inspiracja...
Pięć pysznych sosów na każdy dzień
VPesto z kolendry Składniki: 2 filiżanki kolendry, bez dużych gałązek ½ filiżanki obranych migdałów ¼ szklanki posiekanej czerwonej cebuli ½ łyżeczki posiekanej papryczki chili serrano, bez pestek. 1 łyżeczka soli ¼ szklanki oliwy z oliwek...
VCzy kiedykolwiek zauważyłeś, że tracisz swój zapach w ciągu dnia? Istnieje wątpliwa i niesprawdzona teoria, że jeśli jakiś zapach bardzo Ci odpowiada, to w końcu przestaniesz go nosić. Możesz sobie z tym poradzić, jeśli wszyscy inni to słyszą i zadają ci podbudowujące ego pytania...