Nic tak nie mówi "kocham cię" jak prezent w postaci dobrego zdrowia. Walentynki są w piątek, co oznacza, że miliony ludzi zostaną wkrótce obsypane kwiatami i czekoladkami oraz deklaracjami miłości i pożądania. Jeśli jednak chcesz pokazać ukochanej osobie, że chcesz spędzić z nią jeszcze wiele lat, podaruj jej zdrowie.

Jeśli wybierasz czekoladę, pomyśl o ciemnej

Batonik Hershey's nie jest najbardziej kreatywnym pomysłem, ale ciemna czekolada zawiera wiele ważnych minerałów i zdrowych przeciwutleniaczy. Wykazano, że nie tylko pomaga w zdrowiu tętnic i serca, ale może również poprawiać nastrój. Ciemna czekolada zawiera teobrominę, substancję chemiczną podobną do kofeiny. Choć wyniki badań są niejednoznaczne, niektóre z nich wykazały, że osoby spożywające ciemną czekoladę mają lepszy nastrój i wyższy poziom energii. Jeśli chcesz dodać więcej przeciwutleniaczy, aby pomóc swojej wyjątkowej osobie zachować zdrowie, wypróbuj jagody w ciemnej czekoladzie od Shari's Berries. Dzięki opcjom takim jak truskawki i wiśnie, możesz być pewien, że Twoja Walentynka otrzyma coś zdrowszego niż standardowy próbnik czekolady.

Podaruj butelkę czerwonego wina

Podobnie jak ciemna czekolada, czerwone wino zawiera flawonoidy, organiczne przeciwutleniacze, które wykazują korzystny wpływ na zdrowie serca i potencjalną zdolność do walki z rakiem. W przeciwieństwie do białych win, które są słodsze i zawierają więcej cukrów, badania powiązały spożywanie kieliszka czerwonego wina dziennie z większą długowiecznością. Czerwone wino pomaga sercu, zwiększając poziom dobrego cholesterolu, obniżając poziom złego cholesterolu i zmniejszając ryzyko zakrzepów krwi. Nic dziwnego, że popularny irlandzki toast, sláinte, bezpośrednio tłumaczy się jako "zdrowie".

Przygotuj zdrowy dla serca posiłek w domu

Nie musisz wydawać całej wypłaty na wyszukaną restaurację przy świecach, aby być romantycznym. Jeśli szukasz prywatności, nic nie przebije spokojnej kolacji w domu. Posiłki, które koncentrują się na świeżych warzywach i chudych białkach, takich jak kurczak i ryby, są nie tylko zdrowe, ale także lekkostrawne, co oznacza, że romantyczna noc nie zostanie przerwana przez śpiączkę pokarmową po kolacji. American Heart Association oferuje mnóstwo zdrowych przepisów, które możesz przygotować dla swojej Walentynki. Od wolno pieczonej bruschetty z pomidorami koktajlowymi po babeczki Devil's Food Cupcakes, opcje jedzenia w domu nie ograniczają się do jedzenia na wynos.

Zainwestuj w swoje życie miłosne z nowym materacem

Spędzasz jedną trzecią swojego życia w łóżku, zakładając, że przesypiasz zalecane osiem godzin na dobę. Dobry materac może oznaczać różnicę między budzeniem się wypoczętym a żałowaniem, że nie znasz dobrego kręgarza. Oprócz snu, materac może również poprawić twoje życie miłosne. Posiadanie wygodnego materaca, który spodoba się zarówno tobie, jak i twojemu partnerowi, jest warunkiem wstępnym błogości w sypialni.

Pocałunek

Oprócz tego, że jest to najszybszy sposób na pokazanie swojej Walentynce, że jesteś nią zauroczony, całowanie poprawia zdrowie wszystkich zaangażowanych stron. Badania wykazały, że całowanie zwiększa odporność, ponieważ partnerzy dzielą się niewielkimi ilościami zarazków. Może również sprawić, że będziesz wyglądać młodziej, ćwicząc mięśnie twarzy. Więc całuj się i poczuj się lepiej.

Podaruj prezent w postaci masażu

Wspólne masaże są nie tylko romantyczne, ale także sprzyjają budowaniu więzi. Według Mayo Clinic wykazano, że masaż zmniejsza stres, ból i napięcie mięśni, czyli trzy rzeczy, które mogą zabić miłosny nastrój. Poza tym, te same trzy czynniki mogą skracać długość życia. Jeśli więc Twoja Walentynka cierpi na zimową chandrę lub gorączkę kabinową spowodowaną pogodą, umów się na wizytę dla was obojga, aby delikatnie rozmasować stres i napięcie.