W medycynie chińskiej nadal stosuje się diagnostykę wizualną i ogólnie przyjmuje się, że stan wszystkich organów wewnętrznych jest dosłownie "przepisywany" na stopy. Nie będziemy zagłębiać się w zawiłości chińskich praktyk, ale przedyskutujemy, co myśli na ten temat klasyczna medycyna oparta na dowodach. Eugenia Zaitseva, chirurg ortopeda z 20-letnim doświadczeniem, pełnoprawny członek Towarzystwa Lekarzy Włoskich, powiedziała nam na co należy zwrócić uwagę i na jakie problemy zdrowotne mogą wskazywać.

Po pierwsze, stopy są organami nośnymi: "nosimy" cały nasz ciężar na stopach. Tam też zatapia się cały płyn, a w przypadku dysfunkcji dowolnego organu tworzy się stagnacja. Dlatego też stopy mogą "sygnalizować" problemy na różne sposoby - od zmian w skórze do deformacji stawów. Zrozumiemy najbardziej zauważalne i najczęstsze problemy.

Nagłe pocenie się stóp

Spocone stopy, czyli nadpotliwość, mogą być częstym problemem. Może to być spowodowane źle dobranym obuwiem i materiałami, które nie wpuszczają powietrza, oraz poważnymi naruszeniami ciała. Na przykład nadmierne pocenie się może wystąpić w przypadku zaburzeń hormonalnych, problemów z układem krążenia, zaburzeń hormonalnych, a także w przypadku cukrzycy.

Jeśli więc zauważysz problem z nadpotliwością, warto przynajmniej sprawdzić poziom cukru we krwi, a także udać się do endokrynologa i kardiologa. Nie należy jednak panikować przedwcześnie, ponieważ pocenie się może wystąpić również z powodu napięcia nerwowego - w ten sposób ciało może reagować na sytuacje stresowe.

Skóra sucha

Przeciwnym problemem do nadpotliwości jest sucha skóra, co nie jest rzadkością w dużych miastach. Wielu z nas po prostu zapomina wypić wystarczającą ilość wody w rytm pracowitej codzienności. Odwodnienie spowodowane jest brakiem wody, co nieuchronnie prowadzi do odwodnienia skóry. Jeśli to wystarczy, można to rozwiązać normalizując równowagę wodną i stosując odżywczy krem do stóp.

Jeśli to nie zadziała, warto rozważyć ogólną profilaktyczną opiekę zdrowotną. Sucha skóra może być oznaką niedoboru witaminy A i E, zaburzeń metabolicznych, zaburzeń układu pokarmowego lub hormonalnego. Co więcej, palenie może również prowadzić do odwodnienia, ponieważ nikotyna zakłóca działanie kwasu hialuronowego, który pomaga w zatrzymywaniu płynów w organizmie (więcej: "Kwas hialuronowy: przepis na wieczną młodość").

Spuchnięte stopy

Puchnięcie może być inne. Jeśli nie są one silne i pojawiają się głównie pod koniec dnia, można sobie z nimi poradzić stosując zwykłe zimne okłady, staromodny dobry sposób na podniesienie stóp do ściany, a także kontrolę spożycia soli i kawy.

Jeśli problem obrzęku nóg ma charakter regularny i nie może być rozwiązany w najprostszy sposób, może to wskazywać na istniejące zaburzenia wątroby i nerek, a w niektórych przypadkach - na problemy układu sercowo-naczyniowego. Jeśli obrzękowi towarzyszy zaczerwienienie, warto udać się do kardiologa i sprawdzić, czy nie ma zakrzepów krwi. Obrzęk z zaczerwienieniem może wskazywać na aktywny proces zapalny w organizmie.

Zimne stopy

Jeśli znajdujesz się w ciepłym pokoju, masz na sobie buty lub przynajmniej skarpetki, a Twoje stopy wciąż są stale zimne, to jest to poważna oznaka nieprawidłowego funkcjonowania organizmu. Najprostszym problemem może być siedzący tryb życia i wynikające z tego złe krążenie. Innym powodem może być chroniczny brak snu, który spowalnia metabolizm i ponownie upośledza krążenie (czytaj też: "Mity o metabolizmie, w które trzeba przestać wierzyć").

Jeśli jednak kwestia dokonywania zmian w codziennej rutynie nie zostanie rozwiązana, stale zimne stopy mogą sygnalizować wadliwe działanie tarczycy i nerek, i służyć jako dobry powód do sprawdzenia poziomu hemoglobiny we krwi.

Nagniotki i odciski

Wielu przyzwyczaiło się do traktowania nagniotków i odcisków bez należytej uwagi i na próżno. Blister można uszczelnić tynkiem i zapomnieć o nim tylko wtedy, gdy powodem była nowa, jeszcze nie zużyta para butów.

Jeśli problem pojawia się systematycznie, niezależnie od komfortu obuwia i mogą mu towarzyszyć takie objawy, jak ból lub dyskomfort pleców, dolnej części pleców lub kolan, oznacza to, że masz problem z rozkładem stresu, w tym nieprawidłową postawę ciała, niewspółosiowość miednicy, problemy ze stawami kolanowymi lub biodrowymi, różnicę w długości kończyn itp. Wykwalifikowany podolog może pomóc w ustaleniu konkretnej przyczyny.

Skurcze stóp

Skurcze stóp i nóg mogą wystąpić z powodu dużego wysiłku - np. po długim biegu. Jeśli skurcz nóg niezależnie od czynników zewnętrznych, przyczyną mogą być zaburzenia krążenia w kończynach dolnych, zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, a także obecność zaburzeń tarczycy. Dlatego też nawracające skurcze oraz uczucie drętwienia i mrowienia są powodem do umówienia się na wizytę u neurologa i endokrynologa.

P.S:

Terminowa diagnoza pomaga rozwiązać wiele problemów na wczesnym etapie bez poważnej interwencji medycznej. W sprawach prawidłowej pielęgnacji stóp i prawidłowej diagnostyki lepiej skonsultować się z podologiem, niż próbować wymigać się od mistrza pedicurera.