12 listopada 2020 Udostępnij

Co robisz, gdy masz suchą i łuszczącą się skrórę?

Odpowiedź dermatologa:

Bershka

Niestety, sucha, łuszcząca się skóra w zimnej porze roku jest powszechna dla bardzo, bardzo wielu dziewczyn. Powody są dość oczywiste. Sezon grzewczy nie tylko przynosi ciepło do domów i biur, ale także znacznie obniża wilgotność w pomieszczeniach (do 20-30% przy 60-70%). Dlatego średnio od października odczuwamy nie tylko odwodnienie skóry, ale także nie zawsze komfortowe doznania w okolicach śluzówek oczu i nosa. Nawilżacz powietrza może służyć jako dobry serwis, eliminując główne nieprzyjemne objawy. Nieodpowiedni poziom płynów w organizmie wpływa również na skórę. Chociaż chcesz ciepłych napojów ─ gorącej herbaty lub kawy na zimno, powinieneś pamiętać, aby pić prostą, czystą wodę. Herbata i kawa są środkami moczopędnymi; nie dostarczają wody, ale raczej usuwają płyny. Można obliczyć ilość wypijanej wody według wzoru 30 ml na 1 kg wagi (tzn. dziewczyna ważąca 50 kg powinna wypić co najmniej 1,5 litra czystej wody). Proste picie może utrzymać nawilżenie skóry, zmniejszyć suchość skóry na ciele, a nawet poradzić sobie z suchymi, wietrznymi ustami. Gorąca kąpiel jest jedną z najprzyjemniejszych atrakcji jesienią i zimą. Ale jeśli wziąć pod uwagę jakość wody dostępnej w większości naszych miast, obraz nie jest tak "błyszczący". Ponadto, kiedy bierzemy gorącą kąpiel (a nie tylko ciepłą), temperatura ciała wzrasta, rozpoczyna się naturalny proces pocenia, w wyniku czego ciało ponownie traci wilgoć. Wreszcie, suchość i łuszczenie się skóry ciała może być wynikiem niewłaściwie dobranej odzieży. Wydawałoby się, że wełna jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli chodzi o ciepło, ale czasami włókno może być kłujące, co powoduje swędzenie i suchość. Zimą najlepiej jest nosić kilka warstw ubrań bawełnianych, naturalnych miękkich rzeczy z angory lub kaszmiru.

Wszystkie powyższe czynniki rozpuszczają warstwę hydrolipidową na skórze, pozbawiając naskórek naturalnej ochrony, dlatego należy starać się je wyeliminować.

Często jest to główna przyczyna nadmiernego wysuszenia tkanek i nieprzyjemnego peelingu. Odpowiednio dobrane produkty pielęgnacyjne o wysokim stężeniu lipidów i nietłuszczowej konsystencji przywrócą skórze barierę ochronną i przywrócą jej nawilżony wygląd. Oprócz właściwej pielęgnacji twarzy i ciała, warto pamiętać o odżywianiu, które odgrywa ważną rolę w funkcji życiowej wszystkich narządów bez wyjątku. Weź kurs witamin (np. kwasy tłuszczowe Omega 3,6 i 9, witamina E i witamina B), a niektóre problemy same znikną. Kwasy tłuszczowe są materiałem budulcowym błon komórkowych i stanowią część cementu międzykomórkowego, dlatego ich dodawanie do diety pomaga rozwiązywać problemy skórne. Dodatek tłustych ryb i olejów roślinnych (mango, awokado) jest również ważnym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych i witamin.